顶着“节后综合征”的各种不适，带着疲惫不堪的身体，硬着头皮上了三天班之后，今天这个周日对大家来说是不是显得特别的珍贵？

一年一度的传统盛典就这样落幕了，我们终究是回归到了“该干嘛干嘛”的日子。回首七天长假，不禁感叹，欢乐的时光永远是短暂的，好像都没有品出假期的滋味，它就这样无情地嗖一声宣告结束。留下的，只是“每逢佳节胖三斤”的一片哀嚎。而当你定睛一看你会发现，岂止是胖了三斤，那可是三公斤啊！

中国人的传统新年有多隆重？从大年三十晚上朋友圈里晒年夜饭的情况就能看出。民以食为天，年三十那晚餐桌上菜肴的数量和丰富程度一定是全年之最。走亲访友、拜年串门，家家户户也是满座的盛情。突如其来的大鱼大肉，打乱了平日里的体内平衡；懒觉、熬夜的不期而至，也打乱了平时的生物钟。当然，还有那一堆堆的剩菜等着我们去消化，身体的负担因此在不断增加。也难怪节后的我们是如此疲惫，却还阿Q附体地总结道：身上长肉，才是对春节最起码的尊重。

想要尽快回归正规，进入到正常的工作和生活状态，也尽快摆脱腰间那些你不想留，它却不想走的肉。喝茶这种生活方式，一定是个不错的选择。

茶能提神醒脑让人神清气爽，更易于思考，这得感谢茶中所含有的咖啡碱和茶氨酸。咖啡碱能振奋精神，促进新陈代谢，让我们更精力充沛地应对繁忙的工作。而茶氨酸能很好地帮助缓解节后紧张焦虑的情绪，也能在一定程度上帮助我们进入到较好的工作状态。

在茶能帮助人减肥降脂这个问题上，一些人笃定不已，一些人心存怀疑。其实，在由中国茶叶学会编著的《茶叶科学发展报告2016—2017》一书中就明确指出：细胞、动物、人体实验以及流行病学研究结果均表明：饮茶可以调节脂类代谢，降低血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白固醇的含量，还能降低其他器官及组织如肝脏、肾脏等的脂类含量，从而抑制肥胖及高血脂症的发生和发展。

事实上，茶中的重要成分——茶多酚，在国外最广泛的使用，就是以添加剂的形式存在于各类减肥降脂产品当中。因此，节后选择喝茶来消脂去油腻，效果一定事半功倍。

不过也必须清醒地知道，茶只是一种健康的植物饮料，不能简单粗暴地把它当成减肥药来看待，而把减肥的希望完全寄托在它身上。毕竟，你一天喝一杯茶，一顿吃八碗饭，还不走不动，就算茶的功能再强大，也只有表示无能为力。

假期结束后，注意饮食清淡、营养均衡，配合适量的运动和规律的作息，再加上喝茶这个强助攻，就能尽快告别“节后综合征”了。