因为前段时间的疫情关系，很多孩子们不得不呆在家里上网课，长时间的不科学用眼导致了不少不孩子——近！视！了！
如果你的孩子刚刚出现近视的情况，作为家长一定要上点心，这有可能仅仅是“假近视”的情况。这个时候，只要做到科学用眼，坚持眼部锻炼，是能够恢复正常的。
所谓“假性近视”，是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。
我们给各位家长们制定一个视力恢复方案：
1、不管是看书写字还是网课动画，连续用眼时间严格控制不超过25分钟
导致近视的原因，除了遗传以外，归根结底，主要是两大因素：连续用眼时间过长，和近距离用眼时间过长。
不管是看书、写字、学习、上网课，还是看电视，每近距离用眼25分钟就休息5-15分钟，去喝喝水、上厕所、阳台上看看远方，让紧张的睫状肌休息一下。
2、每天坚持白天的户外运动1小时
进行户外运动，除了能看6米以外的远处，让睫状肌得到放松以外，还能让眼睛适当的摄入大自然中的紫外线，所以最好放在白天来运动，多云、阴天都可以，到了晚上，效果就会大打折扣。
3、准备无防腐剂的人工泪液缓解视疲劳和干眼症状
很多孩子都喜欢玩手机和iPad等电子产品。研究表明，正常人每分钟眨眼20次左右，但孩子在看电子产品的时候，每分钟眨眼可能只有6-7次。因为眼球得不到润滑导致的干眼症状，也是导致视疲劳和近视的因素之一。
所以当孩子感觉眼睛有疲惫的感觉或者干燥的感觉想揉眼睛时，就给他滴一滴无防腐剂的人工泪液，以缓解视疲劳和干眼症状。
不过不管选什么牌子，一定要买不含防腐剂的人工泪液，毕竟孩子的角膜娇嫩。千万不要买那种网红的日本滴眼液，滴一滴就能缓解红血丝什么的，那种是因为含有血管收缩成分，对孩子非常不好。
如果你发现孩子时常有眯眼，揉眼睛等动作，就要警惕这是近视的症状了。我们为大家整理了几个家长们最关心的问题。
1、几岁的孩子可以做眼科检查？都需要做什么检查？
一般孩子在出生后42天检查时，会查一下眼底。三个月左右就可以做眼位的检查了。这个时候主要是筛查孩子有没有斜视。六个月的孩子就可以做屈光的筛查了。三岁以上的孩子就可以查裂隙灯，查视力、验光，查眼轴距了。这是可以做检查的最低年龄。但最晚在6岁，也就是上小学以前，应该要做一次眼科的全面筛查。
2、父母视力很好，孩子就不会得近视了？
错！年形成近视的主因是环境因素，少部分才是遗传。事实上，近视虽然和遗传有关，但是也取决于后天的用眼及生活习惯。近年来，外在环境的改变，户外活动越来越少，升学压力大，再加上电视、电脑、手机等近距离的用眼活动增加，以环境为主因所造成的近视人口越来越多，并迅速增长。
所以，如果能让成长中的孩子白天可以常常到户外看较远较宽阔的地方，而不是窝在家里打游戏、看电视、长时间近距离看书，或许我们孩子的近视比率会减少很多。
3、近视的恶化程度，会随着年龄趋缓吗？
会的。孩子一旦近视，每年平均会加深度数100度；然后随着年纪增长，度数增加幅度会缩小。孩子一旦近视，就像走上了一条不归路，也像爬楼梯一般，度数每年会持续增加。有研究指出，近视度数在初中阶段，每年会增加100度；高中阶段每年也会增加50度，等到大学以后度数才会慢慢稳定下来。
为什么年纪越小，度数增加越快？这可能和青春期发育过程长高长大有关。要注意的是，度数越深，并发症也越多。孩子一旦近视后就会持续恶化，若不加以控制，等成年后患高度近视的机率会很大。
至于成人以后，因为生长发育的速度趋缓，近视度数就比较稳定。然而，如果一天到晚看书、打电脑做近距离用眼的活动，一旦眼睛过度疲劳，度数仍有可能增加，视力会持续恶化。
4、孩子发现有散光应该怎么办？可以手术治疗吗？
一般来说，低于100的散光，往往对孩子的视力不会造成太大影响，妈妈们不用刻意关注。而且孩子的散光，大部分都是先天的，或自己在发育过程中出现的，一般也不会发生度数变化。但如果散光度数太高，或者影响视力了，要考虑尽早去医院，通过视力训练等方式来矫正。否则可能会引起弱视。等长大了，过了18岁，可以考虑手术治疗。
5、中医的按摩以及对睫状肌的拉伸训练等，对真性近视能起到恢复作用吗？
真性近视意味着眼轴距变长，这是不可逆的。如果孩子真的真性近视了，不管采用什么方法都恢复不了孩子的度数。如果是假性近视，做个散瞳就排除了，也不用采取复杂的筛除办法。
6、眯眼看东西，近视会加深吗？
有可能。保护枧力要以轻松看清楚为原则。每个人大概都有眯着眼睛看东西的经验，稍微眯一下眼就会看得比较清楚。家长若发现孩子经常眯着眼睛看书或看电视，可能有度数问题，要尽早带孩子做视力捡查。
眯着眼睛看东西，就像是照相机把光圈缩小的道理，透过小洞观看，影像会较清楚。只是长时间眯眼用力看东西，眼睛的睫状肌会过度收缩，可能导致近视度数增加。
所以一发现孩子有眯眼看东西的习惯，必须尽快到专业的眼视光机构检查是否近视。
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