一醒来，外部信息世界如巨大黑洞，许多谣言满天飞，还是那些常见的套路，用对立、极端、反智、重复……吞噬我的注意力，消费我的情绪。

我躺在沙发上正在甄别信息的真假，小宝突然从卧室跑到我旁边，睡眼朦胧地提醒我：“妈妈，我们是不是要做核酸？”

我搂着她，体会到那种肉贴肉的亲昵感，软软小肉体给的治愈，想到那句歌词“天上人间，如果真值得歌颂，也是因为有你，才会变得闹哄哄。”

我轻声告诉她，今天不用做，做抗原就可以了。

然后马上爬起来先想办法给他们做早餐，这才是第一重要的。

这一次，我认真观察小宝对食物的兴趣，以前外婆在，各种好吃的，所以对食物的要求也很高，现在，厨房小白的我，真是难以招架。

打开冰箱，思考了好久，有了，做他们都喜欢吃的甜酒鸡蛋。

一切还算顺利，两个吃得特别愉快，吃完了还主动帮我打扫餐桌，在我的各种花式表扬下，妹妹主动把乱糟糟的鞋柜整理得整整齐齐，还洋洋得意自我表扬是“整理高手”

我搂着她，亲了她的小脸蛋，并告诉自己一定要对抗住外在的压力，让自己内心世界不跟着陷入嘈杂与混乱。

这些日子经历的种种，让我深刻明白方法十分简单：保持做事，独立思考。

不管怎么样，每天的居家日记一定要坚持写下去，哪怕有许多很想躺平和筋疲力尽的时刻，还是要强制自己打开电脑，只要打开电脑这一步做到了，剩下的就不需要意志力了，写就是了。

为此，专门把电脑搬到餐桌，一边看孩子，一边写作、学习。

同时为了舒服，把家里的绿色的植物集中放在一起，目之所及是赏心悦目的一片绿色。

不能出门的自己，就想方设法取悦自己。

在客厅里铺上凉席，专门布置成孩子们的游乐场，让他们发挥想象力玩。我挺喜欢看，准确来说是听，听他们玩游戏时的对话，孩子的想象力总让人惊讶，他们会各种角色扮演：一会是能量博士，一会是飞天圣兽，一会是旋涡天坑……听他们各种玩，也是一种治愈。

这些天，我练就的最强技能就是他们就在我眼前各种过家家，我可以一心两用，一边做事，一边“听娃”。

我尽量不让自己陷入负面的焦虑中，与其把自己交付于一个完全未知的盼望和等待中，不如苦中作乐，在有限的空间和时间范围内，在重重局限中，小范围行动起来吧。

我的原则是：打扫卫生，打扫厨房等重复又重复的家务，当你发现自己实在是看不下去的时候就动手做吧，从第一件事做起，间隙顺便思考下一件做什么，这样不自觉地就做了许多有意义的事。事情越来越多，就真不想做了，更会有焦虑伴随。

就像《生命是什么》那本书所写的那样：“以负熵为生，不断从外界获取有序性，努力让自己的生活变得更加清晰有条理、更加积极，这才是面对生活的应有态度，也是生命对我们的必然要求。”

对我来说：过度的躺平和过度的努力一样，都是透支。

哪怕家务真的是无穷无尽的，比如：永远都需要整理的沙发和玩具、每天都需要洗的衣服、洗碗池里的一堆脏碗、要思考做什么菜既可口又有营养……

这些哪一件事不需要时间和精力？去做就是！我还立下雄心壮志，要把一直想看的、听说不错的电影、纪录片、书统统找来，一部接一部、一本接一本地看完。

今天一天，的确是这样做的，控制自己刷朋友圈的时间，一下子就天黑了，该研究晚餐吃什么了。

也没有那么焦虑了，反而发现，自己不但没有错过任何事情，还因为吸收了许多新知识、新趣味而觉得格外充实。

继续加油！

笔者：慕漾