如今，生活节奏不断加快，高压力的环境很容易造成身心疲劳，健身运动，就成为了许多人的第一选择，既能缓解压力，又能锻练出好的体态。从今天开始，我们将陆续推出一系列推文，与大家一起练出完美体型。
在健身过程中，胸部是大家非常喜欢练的一个部位。饱满的胸部肌肉会充满力量感，可以提升气质，还可以有效提升心肺功能。可以说，胸部训练是在增肌与塑形当中一个非常重要的部分，但是，在动作不标准的情况下锻炼胸肌，很可能适得其反甚至受伤。
今天就跟着我们的健身老师，一起学习两组练胸常用动作，练出完美胸肌~
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穿衣显瘦，脱衣有型，一起练出完美胸肌！
动静原创
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文体旅事业部
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