处在新冠病毒感染恢复期，可能出现入睡困难、睡眠时间短、多梦等症状。专家建议：
①保持规律的入睡和起床时间。
②可尝试在睡前1小时停止使用手机和平板电脑等电子设备。
③尽可能减少尼古丁(例如吸烟)、咖啡因和酒精的摄入。
④睡前可采用中药泡洗。
⑤听轻音乐或冥想也有助于减轻疼痛症状。
⑥可以采用热敷、刮痧等中医外治疗法。
⑦若出现明显胸痛时，应及时就诊。
视频来源：新浪微博@央视网快看
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动静超链接丨感染新冠睡眠不好，你可以这样做......
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