本周末（7月9日至10日），北方降雨频繁，华北、黄淮等地部分地区局部或有暴雨。气温方面，未来一周南方多地高温持续，局地最高气温甚至将达40℃以上，中央气象台今晨6时继续发布高温黄色预警，公众需注意防暑降温。

华北黄淮等地降雨来袭 华北雨季或提前开启

昨天，我国的降雨分布零散，且强度减弱。监测显示，昨日08时至今日06时，广东、广西、云南东南部、海南等地出现分散性大雨或暴雨，广西防城港和钦州、海南临高和三沙等局地大暴雨（100～184毫米）；内蒙古东北部、黑龙江西北部、吉林西部出现大雨、局地暴雨，内蒙古呼伦贝尔鄂伦春旗局地大暴雨（114毫米）。

本周末，强降雨主要出现在华北、黄淮等地部分地区，下周一起，西北地区东部、四川盆地、华北、东北地区等地的部分地区将自西向东陆续出现大范围降雨过程，局地还可能伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。

具体来看，今天，内蒙古东北部、黑龙江西北部和东部、吉林东部、青海南部和东部、陕西北部、山西北部、河北中南部、黄淮中南部、江淮、海南岛等地部分地区有中到大雨，局地有暴雨（50～80毫米）。

明天，内蒙古河套地区、青海南部、甘肃南部、陕西北部、黄淮南部、江淮东部和北部、海南岛等地部分地区有中到大雨，其中，河南东部、安徽北部等地局地有暴雨（50～80毫米）。

后天，内蒙古中部、青海南部、甘肃南部、陕西、山西、河北南部、山东中西部等地部分地区有中到大雨，其中，陕西北部等地局地有暴雨或大暴雨（100～110毫米）。

今天开始，北方降雨将有所增多，未来十天，东北地区、华北、黄淮等地累计降雨量较常年同期偏多四至八成，局地偏多1倍以上。气象部门提醒，今年华北雨季开启时间可能会较常年（7月18日）偏早，公众需注意防范频繁降雨可能引发的次生灾害。

高温主阵地转移至长江中下游 多地未来一周高温持续

气温方面，昨天，在大陆高压和副热带高压的共同“掌控”下，我国西部地区高温强盛，截至15时，陕西的宝鸡、镇安、兴平、户县、长安，四川的简阳等地气温都已经达到39℃或以上。

不过，西北地区的高温本周末就将逐渐减少，高温主阵地转移至长江中下游地区，多地将迎来持续高温。预计，未来10天，四川盆地、江淮、江汉、江南、华南等地有持续性高温晴热天气；7月9日至10日，新疆南疆盆地、内蒙古西部、西北地区东部、黄淮、华北南部等地仍有高温天气；上述部分地区最高气温将达到37～39℃，局地可达40℃以上。

大城市中，武汉、上海、杭州、南昌、福州等地几乎未来一周高温持续，且夜间最低气温多在27~29℃，甚至将达到30℃，白天炙烤、夜间闷蒸，酷热难耐。

常年来看，小暑节气是南方高温发力的时候，多地将进入一年中高温天气最多的时段。建议大家适当增加午休，尽量避免在正午时段外出或进行户外工作，如果出现头晕、大量出汗、体温升高、四肢无力等中暑症状应立即前往阴凉通风处休息，补充淡盐水，必要时及时就医，谨防热射病。