【健康】长寿能通过这10件事改变！想活多久，你说了算！
如果家族中有很多长寿老人，理论上你就可能拥有了长寿基因。
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节后容易睡眠紊乱，入睡秘籍请收好！
你知道吗，人的一天有24小时，不能睡得过多，也不能睡得过少。正常情况下，成年人每天8小时左右，青少年应9.5小时，而老年人5~7小时就足够了，体弱者可适当增加睡眠时间。
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一年12个月该怎么吃？最实用的饮食养生月历来了
(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系马冠生 闫心语)新的一年，健康时报送你一份2019年最实用的农历饮食养生月历。希望在新的一年里我们每个人都能健康饮食，远离疾病，为健康做一份长期规划。
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