直播预告 | 《心理诊聊室》世界睡眠日特别节目：睡不好，心先慌——中西医结合，调出好睡眠

你是否也曾在深夜里辗转反侧、难以入睡？

明明很累很困，闭上眼却思绪万千，越想睡越清醒？

睡不好、醒得早、多梦易醒，白天疲惫不堪、情绪烦躁？

总以为失眠只是“没睡好”，忍一忍就能过去，却越扛越严重？

这或许不是简单的“熬夜”“心态差”，而是身心正在向你发出健康预警！

《心理诊聊室》推出世界睡眠日特别策划节目，我们将直面全民关注的睡眠问题：睡不好，心先慌——中西医结合，调出好睡眠。本期节目特别邀请到来自贵阳正宇铁路医院的两位资深专家，他们将从专业临床经验出发，带你科学认识睡眠，破解失眠误区，提供系统、安全、有效的睡眠改善方案。

本期专家

邹振华

贵阳正宇铁路医院心身科主任

中华中医药协会会员

贵州省医学会会员

贵阳市心理卫生协会会员

从事中西医结合防治精神心理疾病临床及科研工作近30年，擅长运用中西医结合对焦虑症、失眠障碍等常见精神心理障碍进行个性化诊疗

吴启才

贵阳正宇铁路医院心身科副主任

中国医师协会精神科分会会员

贵阳市心理卫生协会会员

《人之初》杂志心理专栏特约作者

从事精神心理科临床、科研及教学工作20余年。擅长中西医结合治疗、药物联用、协同增效等多维度治疗体系，对青少年心理疾病诊疗、身心整合疗法有独到见解。

本期直播亮点

睡眠的双重意义：身体修复+情绪充电

健康睡眠的 3 个核心判断标准

8小时睡眠论、饮酒助眠到底错在哪？

失眠与焦虑为何双向纠缠？如何判断睡眠障碍？

中西医结合治疗睡眠障碍：1+1＞2 的黄金方案

直播信息

节目名称：

贵州广播电视台《心理诊聊室》

直播主题：

睡不好，心先慌——中西医结合，调出好睡眠

直播时间：

2026年3月20日（星期五）晚 19：00

直播平台：

贵州广播电视台动静新闻APP《心理诊聊室》直播间、贵州广播电视台官方视频号“黔小康”、贵阳正宇铁路医院视频号。

无论您是被失眠困扰的朋友、担心孩子睡眠的家长，还是关注心身健康的每一个人，诚挚邀请您锁定我们的直播。重视睡眠，从“心”开始，我们不见不散！