一说到早餐，在我的记忆里中学一二年级都有一道对我长身体帮助非常大的料理——吐司披萨。那时候因为个子矮，一度让我很沮丧。为了长高，在同学那里得到这个菜谱就每天坚持吃，现在想起来也非常怀恋。这到底是怎样的一道早餐呢？一起来看看吧~
【1】组装吐司
将起司片放在吐司上，然后把吐司放在烤架上。
【2】组装吐司
培根对切，然后铺在吐司上。
【3】组装吐司
再放一片起司片在培根上，再将甜玉米放在起司片上。
【4】入烤箱
将吐司放入烤箱中，200℃烤6分钟。
【5】制作坚果饮
将综合坚果放入料理杯中，然后加入适量的水用料理棒打成汁。
如果提前将坚果煸炒一下再打出来会更香。
【6】煮坚果饮
将打好的煎果饮倒入锅中，再加入适量白糖和豆浆搅拌均匀后煮至沸腾。
豆浆一定要煮沸再饮用。
【7】调味
将煮好的坚果饮舀到杯子中，再加入适量抹茶粉搅拌均匀。
【8】拌蔬菜
将综合生菜切块、小番茄对半切放入碗中，再加入适量橄榄油、盐，搅拌均匀后淋上巴萨米克醋。
【9】盛盘
将烤好的吐司从烤箱取出后对切放入盘中，撒上适量黑胡椒即可。
这道“长高套餐”做起来非常节约时间，却又健康美味啊~ 热气腾腾的抹茶坚果饮还散发出阵阵豆浆的香味，再吃一口特意组合过的吐司披萨，感觉又回到了读书的时候... 如此简单又营养的早餐，尤其适合青春期长个子的朋友呢！提醒一句，如果已经过了生长期的朋友，吃太多这个不仅不会长高，反而要注意长胖哦。
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吐司披萨：“我长这个样子！”
戳下面的视频，看更详细的步骤~↓↓↓
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